Vet du hvilke søvnråd du skal gi til dine utøvere?

En tverrfaglig gruppe ved Olympiatoppen har nå utarbeidet søvnanbefalinger for toppidrettsutøvere.

Vi vet alle at søvn er viktig for idrettsutøvere, men hva er egentlig de beste søvnrådene? For å kunne gi de beste rådene og veiledningen, etablerte Olympiatoppen en tverrfaglig arbeidsgruppe med fagpersoner fra ernæring, psykologi, helse, utholdenhet og mer. Målet var å komme med faglig forankrede søvnanbefalinger for toppidrettsutøvere.

Du kan lese mer om Olympiatoppens råd for god søvn ved å klikke på denne linken: Olympiatoppen med søvnanbefalinger for toppidrettsutøvere.

0
Feed

Skriv en kommentar